內湖中醫建議作息規律避免熬夜確保睡眠充足可避免自律神經失調，內湖中醫建議少吃生冷及辛辣刺激食物以免損傷脾胃或助長肝火，內湖中醫建議調適情志可透過冥想瑜珈聽音樂等方式放鬆身心，內湖中醫建議飲食清淡定時定量且避免暴飲暴食，若有患者隱隱作痛時作時休遇勞累則加重伴隨頭暈心悸疲倦乏力或面色蒼白則屬氣血虧虛宜補益氣血濡養腦竅，壓力大情緒急躁的患者易覺頭部脹抽痛伴隨眩暈耳鳴面紅目赤口苦心煩易怒此屬肝陽上亢宜平肝潛陽滋陰降火，內湖中醫認為肝陽上亢應用藥方天麻鉤藤飲與龍膽瀉肝湯，偏頭痛或由外感風寒濕熱等外邪侵襲或因情志失調飲食不節勞逸過度等內傷致腑臟失調。
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