中醫預防媽媽手提倡適度運動促血行強化筋骨，推拿放鬆肩背連動肌群改善手腕受力過大之狀況，中藥如當歸川芎方能養血行氣防止氣滯血瘀成病，中醫注重姿勢與勞逸平衡可減少媽媽手復發機率，中醫強調筋骨同治調肝養血可恢復手部靈活運作，針灸搭配艾灸可溫經通絡促手部氣血流通改善疼痛，中藥如桂枝芍藥知母湯能舒筋潤燥消炎止痛見效快，針灸能刺激經氣運行緩解腕關節壓迫恢復手部靈活。
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